ダイエット

体重の変化 50歳女性Aさん、週１回Sobafulでトレーニングとレコーディング血糖値コントロールダイエットを２ヶ月間継続していただいた結果です。 １ヶ月目でマイナス５キロ、２ヶ月目で合計マイナス約９キロを達成しました...

まず期間と目標を決めて食事ノートをつける 血糖値コントロールダイエットは、白米を玄米に、うどんやラーメンを十割そばに置き換えることだけでも、便秘が改善したり、それによって肌の調子がよくなったり、身体に変化は表れてくると思います。 ...

我慢ばかりのダイエットは長続きしません、罪悪感のない食事の選択とは？

ちまたにはダイエット法があふれているが、いったい何が正解なのか？それは、、、